为帮助朋辈辅导队伍理解和应对生活中的遇到的各种各样的情绪，提升学生们的情绪管理的能力，促进同学们的心理健康。电气工程学院贺婧雯老师在2024年3月10日院会议室以情绪管理为主题开展了朋辈互助员培训活动。朋辈互助队伍参加了这次活动，针对大学生如何进行情绪管理进行了讨论和分析。

在培训过程中，贺靖雯老师通过PPT讲授了情绪管理的技巧，再通过交流帮助学生的感受，说说自己掌握了哪些情绪管理的技巧。队伍中的各个成员了解了情绪对行为和决策的影响，学会在辅导过程中应用情绪管理的技巧，可以帮助同学解决问题，提高生活质量。通过情绪识别让同学们能够感知和识别自己的情绪，进行情绪评估，让辅导员对同学们情绪进行分析和评估，了解情绪产生的原因、影响范围和程度等。通过情绪调整，如深呼吸、冥想、放松训练等，让同学对自己的情绪进行调整和平衡。让同学们学会情绪表达，学会将自己的情绪以适当的方式表达出来，，以达到与他人良好的沟通和互动。

通过贺婧雯老师对朋辈互助队伍开展以“情绪管理”为主题的辅导培训，朋辈互助队伍可以扩大心理教育的服务对象，从而更好的为同学们服务，保证大家的心理健康。通过学习和运用情绪管理有关的的技巧和方法，让大学生们可以更好地掌控自己的情绪，提高自己的生活质量和工作效率。

电气工程学院心理健康服务部

2024年3月10日