一、 活动背景 在快节奏的现代生活中，青少年面临学业压力、自我认同困惑，职场人群则受工作竞争、职业方向迷茫等问题困扰，两类群体普遍存在自我认知模糊、情绪调节能力薄弱、成长动力不足的情况。部分人因缺乏有效支持与引导，易陷入自我怀疑、焦虑或目标缺失的状态，难以清晰把握自身优势与成长方向。团体辅导凭借安全、包容的互动氛围，能汇聚同伴力量，为成员提供自我探索的平台，帮助大家在交流与反思中破解成长困境，为遇见更完善、更从容的自己奠定基础。

二、活动目的及意义

从自我认知层面，帮助成员通过专业互动活动，深入觉察自身性格特质、优势潜能与待提升方向，打破自我认知局限；从能力提升层面，引导成员学习情绪识别与调节、压力应对、高效沟通等实用技巧，增强应对生活挑战的能力；从心态与方向层面，借助团体支持与正向反馈，帮助成员树立积极成长心态，明确短期与长期成长目标；最终助力成员在自我探索与实践中，逐步提升自我完善能力，成长为更自信、更有掌控力、能更好适应生活的自己。

三、活动主题

遇见更好的自己

四、活动对象

电气工程学院全体学生

五、活动主办方及承办方

活动主办方：电气工程学院心理健康服务部

活动承办方：电气工程学院心理健康服务部

六、活动时间

2025年10月17日19:30—21:30

七、活动地点

心理健康中心团体辅导室

宣传部分

通过各班心理委员将通知发至班级通知群

八、活动主要形式

活动报名：通过心理委员分享的活动二维码入群即为报名成功

活动开展：在计划时间准时在计划地点开展，并通过几个游戏让大家深刻理解和感受主题。

九、活动现场布置

领导者和团辅负责人在团辅开展前将黑板报画好，并摆整齐桌椅，准备好活动材料。

十、活动要求

（1）保护好自己的隐私和人生安全。

（2）认真聆听，相互尊重。

（3）对团辅内容保密，禁止传播。

十一、注意事项

（1）团辅开始前参与人员的电子设备调至静音或关机。

（2）团辅开始后无特殊情况不可随意进出。

（3）迟到者取消参与资格。

十二、经费预算

十五、活动负责人

指导老师：贺婧雯

总负责人：朱添耀

总策划人：朱添耀

电气工程学院心理健康服务部

2025年10月15日