为引导成员深刻感悟生命的意义与价值，学会应对压力与挑战，提升心理韧性，我们于9月25日成功举办了以“感悟生命，珍惜生命”为主题的团体心理辅导活动。本次活动旨在通过一系列体验式、互动式的环节，帮助成员们构建积极的生命观，本次活动在心理健康中心团体辅导室开展，总共有20人参加。

　　一、团辅开始

　　本次“珍爱生命”团体辅导活动旨在引导同学们爱惜自己的生命，活动伊始，主持人以“万事万物都是有生命构成”为切入点，帮助参与者快速了解安排，缓解初次参与的紧张感，为后续活动奠定良好基础。

　　二、游戏的进行

　　游戏一：热身游戏：“成长三部曲”

　　活动伊始，通过“生命数字接力”等轻松有趣的游戏，打破了成员间的陌生感，营造了安全、信任、开放的团体氛围。成员们在分享自己名字的故事或一个代表自己的积极词语时，初步感受到了每个生命的独特性与价值，为后续环节奠定了情感基础。

　　游戏二：：“生命撕纸”

　　此环节是活动的核心。我们通过：“生命线”绘制： 成员们在纸上画出自己的“生命线”，标注过去的高光时刻与低谷经历，并在小组内进行分享。这个过程促使大家回顾成长历程，认识到生命的轨迹并非一帆风顺，正是这些起伏构成了完整而独特的人生。 观看与讨论： 观看了关于生命韧性（如植物破土而出、残疾人奋斗故事）的短片，并围绕“是什么支撑我们度过难关？”“生命中最珍贵的是什么？”等问题进行了深入讨论。成员们分享了许多真挚的感受，如家人的支持、朋友的陪伴、个人梦想的牵引等，深刻体会到生命中的联结与支持是宝贵的资源。

　　游戏三：体验深化：“沧海一粟—树与人的对话”

　　为了将感悟转化为实际行动，我们设计了“我的支持网络”练习。成员们在一张纸的中心画上自己，然后画出从自己延伸出去的线条，在线条末端写下或画下能给予自己支持的人、事物或活动（如：家人、朋友、宠物、兴趣爱好、心理咨询师等）。通过这个可视化的过程，成员们清晰地看到了自己并非孤岛，身边存在着丰富的支持资源，增强了面对困境的勇气和信心。

　　游戏四：整合赋能：“承诺与祝福”

　　活动尾声，我们进行了“生命寄语”环节。每位成员在一张精美的卡片上，为自己或一位同伴写下一段关于珍爱生命、展望未来的积极寄语。大家将卡片投入“希望之盒”，并随机抽取一张作为来自团体的祝福。

　　三、团辅结束

　　本次团辅活动达到了预期目标，成功地在成员心中播下了敬畏生命、热爱生活的种子。活动成功的关键在于创设了安全的心理环境，并采用了体验式、成员为中心的方法，让感悟源于内心，而非单纯的说教。同时，我们也认识到，生命教育是一个持续的过程，一次团辅活动仅是开端。总而言之，本次活动不仅是一次心理辅导，更是一次关于生命的美学教育。我们相信，每一位成员都将带着这份对生命的珍视与热爱，更加坚韧、乐观地走向未来。              

　　四、团辅照片

电气工程学院心理健康服务部